» » Adriana Limanın ideal bədəninin sirri

Adriana Limanın ideal bədəninin sirri

Adriana Limanın ideal bədəninin sirri
Adriana Limanın ideal bədəninin sirri

“Victoria’s Secret”in cazibədar modellərindən biri Adriana Lima formada qalmasının sirrini açıqlayıb.

Ucarliyiq.biz xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, o zülallı qidalar və idmanla formada qaldığını deyib.

Çörəkdən uzaq duran model hər gün 3 litr su içdiyini söyləyib. Həftədə 2 dəfə boksla məşğul olub hər gün yarım saat iplə tullandığını deyən Adriana pəhriz də saxlayır:

Səhər yeməyi:

Brokoli, ispanaq və yulaflı yumurta

Nahar:

Qızartma balıq, buxarda bişirilmiş tərəvəz

Şam yeməyi:

Yağsız ət və tərəvəz

Ara yemək:

Kök, böyürtkən.

Adriana Lima "Nə yediyinizə diqqət etməyiniz çox əhəmiyyətlidir. Zülalla yanaşı yanında azca karbohidrat da qəbul etməyiniz lazımdır” deyə qeyd edib.